智能运动手环由于易穿戴、应用广、入门门槛低等特点，成为大众健身选择最广泛的健身科技产品。不过，随着科技的日新月异，测量步数、运动监测、心率监测、睡眠监测、蓝牙耳机、闹钟提醒、通讯提醒、移动支付……运动手环的功能也越来越多，面对市面上以运动手环为代表的更新换代频繁的运动科技产品，我们是否应该紧跟步伐？利用科技指导健身是否应该及时更新呢？

　　科技更新要为我所用

　　健身行业正在向智能化、科技化发展，不只是智能穿戴装备不断升级，包括互联网、大数据、物联网等科技手段也在体育装备、场馆、设施广泛应用。从事体育科研的一家公司负责人高伟杰说：“我个人认为尽管科技快速发展，但是运动手环并不需要紧跟商家步伐，只要你所佩戴的手环能够起到指导自己健身的作用就完全够用。”

　　他道破了一个很简单的原因：“市面上的这些运动手环看似卖点十足，但都有两个基本功能，即帮助自己监测身体状况以及社交的功能，基于这两种功能，不同代的手环其实依靠的一个是GPS传感器，一个是三维加速度传感器，这是运动手环的核心科技。即使产品在不断更新，两个传感器的精确度也不会有太大差别，因此运动手环作为运动的辅助手段有一个已经足够了。除非是有一些专业爱好者除了运动监测功能外还想要针对身体的‘运动处方’，才需要更换更高级的相应设备，但是据我所知，目前国内能够实现这种运动指导功能的手环在极少数。”

　　上海交通大学教授程蜀琳也表示：“现在科技化体育产品不断涌现，这是一个好的现象，但是，对于全民健身来讲，全民健身提高的是国民的身体素质和健康水平，大多数的人们只需要一些基本的体育智能监测功能。因此尽管市面上商家产品花样繁多，但是只要能为自己所用，能够帮助自己更科学地健身就可以了。”

　　场景化应用抓住核心

　　运动手环在推出的一开始就风靡全世界，物件不大，但看起来专业又有潮范儿的特点抓住了很多运动达人的心。但现在AR/VR技术逐渐占领市场，人们对于运动手环的关注度也就一降再降。同质化、没有新意、功能陈旧，让原本对手环抱有期待的早期拥护者，也逐渐心灰意冷。年轻人小于说：“刚开始觉得新鲜就买了运动手环，但是其实运动手环有的功能手机就能实现，也就慢慢想不起来戴了，现在在角落里已经落了一层灰。”

　　专业打造篮球运动手环的某公司合伙人陈晓南介绍道：“任何科技产品以及获取的数据都是死的，关键是如何利用这些数据去解决运动问题，解决了这些实际的应用痛点，你才能长期用下去，真正做到通过科技来指导健身。关于科技智能产品，我们的理念是一定要深入实际的应用场景，具有某些层面的省时、省力、降低成本、或者提高效率等功能，真正抓住用户的习惯，否则都是一时兴起的概念。等用户的新鲜感过去了，既不能让健身起到什么效果，也不会对业界带来很多改变。”

　　“目前我们研发的篮球运动手环就是除了运动手环的基本功能外，增加了运动指导、场景应用等高级功能。在手环的设计里，我们并不单单简单记录数据，而是将其应用在实际的比赛中，每个人佩戴之后，打完比赛，就可以像王者荣耀一样看到每个人在比赛过程中的贡献，包括跑动、防守、命中等等，然后评选出MVP。而这样的场景也可以运用到日常的锻炼或者学校的教学上，增加大家的兴趣，帮助使用者更好地改进技术动作。”陈晓南说。

　　运动手环如何挑选？

　　1.舒适度要高

　　智能手环是一款需要长期佩戴的产品，要选择亲肤适合人体工学设计(手腕弧度)的手环。用得比较多的智能手环材质一般是TPU、TPE、硅胶、皮革、金属等。

　　2.数据监测尽可能准确

　　虽然没有一款手环是能做到100%的精准率，但是智能手环的主要作用是运动健康监测，所以数据要尽可能地准确才能提供有价值的参考。在选购之前要注意对于计步、跑步、心率等功能的描述，查阅参数。

　　3.兼容性

　　最容易被忽视也是非常重要的一点。要仔细看商品规格参数的“适用范围”或者“系统要求”。很多品牌商旗下的智能手环产品都是绑定了自己的手机产品。不配对的手机和手环可能无法连接通信，很多功能也就不能使用了。